#蔬菜排骨糙米燉飯 #食譜分享 考量到外食的其他餐次已攝取足夠油脂與鹽分,所以自製廚房盡可能減少調味品的使用,以新鮮食材進行烹調,蔬菜與肉類的鮮味讓糙米超可口😍😍 🍱 蔬菜類:兩根紅蘿蔔、10朵乾香菇 全穀根莖類:兩杯糙米、1/4杯紅藜 蛋白質來源:排骨約8塊 🔔 1) 食材清洗乾淨並切成適當大小 2) 米:內鍋水=1:1.5 3) 外鍋水1.5杯跳起後,悶15分鐘 #營養好吃又簡單 #vivian小廚房 Tags: 6 comments 33 likes 0 shares Share this: Vivian李芷薇營養師 About author 專長|| 健康飲食|疾病營養|食品法規|食品安全 著作||天然植物營養素 現職|| 國立臺北大學營養師 臺北市信義區健康中心特約講師 企業健康講座合作講師 食品法規顧問 秒懂營養學團隊創辦人 學歷|| 臺北醫學大學保健營養學系學士、碩士 國立臺北大學法律系法律專業組 研究生 Website || 新舊部落格點閱共近百萬 www.台灣營養師.com www.秒懂營養學.com 社群媒體|| FB Vivian營養師的營養週記 IG秒懂營養學|@secknownutrition IG秒懂食安與法規|@foodlawtaiwan IG太太無限搬家中|@fly.with.tw 秒懂營養學|食品法規|食品安全 ?食物很簡單,營養學當然可以很秒懂 網站| www.台灣營養師.com IG|秒懂營養學 現職|臺北大學營養師 信義區健康服務中心特約講師 企業講座講師&食品法規顧問 12546 followers 11570 likes "https://www.xn--kpry1v09opmbp64h.com/" View all posts